ダイエットの絶食は何日が目安?体重の変化と危険性、安全な...
2026/11/01
健康食事制限運動
代謝
ダイエット目的で絶食や断食を考えたとき、「何日続ければ痩せるのか」「一日や三日で体重はどれくらい変わるのか」と気になる人は多いでしょう。しかし、絶食中に減る体重のすべ...
耳つぼや食習慣、身体の冷えとめぐりの関係など健康的な身体づくりに役立つ専門知識を、耳の穴付近にあるつぼの仕組みやよもぎ蒸しが身体に与えるアプローチの基礎も含めて発信しています。施術の背景を知るのは身体づくりへの理解を深める第一歩ですので、健康習慣や身体づくりに興味のある方はぜひご一読ください。